برای رفع اخلاط سینه، سیاه سرفه و عفونت ها مفید است.
عرق پونه
پونه از نظر طبیعت طبق نظر حکمای طب سنتی گرم و خشک است خواص آن بسیار لطیف کننده است برای پاک کردن اخلاط سینه و کنترل سیاه سرفه رفع سوزش خراش سینه برای جلوگیری از سکسکه و دل به هم خوردگی نافع است بادشکن است و ضد نفخ و برای استسقا و یرقان و خارج کردن مشیمه و ازدیاد ترشح عرق مفید است مدراست و قاعده آور. به عنوان تریاک و ضد سم جانوران گزنده سمی بسیار موثر است
پونه از خواص شگفتی برای درمان بیماریها برخوردار است عرق پونه با طبیعت گرم خود بادشکن. محلل. و ملیین است عرق پونه صفرا بر . ضد نزله وضعیت عفونی کننده و مفید برای سیاه سرفه. هیستری. نفخ و برای ناراحتیهای ناشی از گریپ مفید است سرفه را آرام و خروج خود را تسهیل می کند اثر محرک بر روی ترشحات معده داردودرخارجی برای رفع لکه های پوستی نیز سودمند است
جوشانده گرم آن قاعده آور است و در مواقعی که جریان حیض در اثر سرما کم و ناچیز شده باشد برای طبیعی ساختن و ازدیاد آن بسیار موثر است اسانس و عرق آن محرک و مقوی و برای قطع اسهال و تسکین دردهای حاد و پشت سر هم شکم نافع است
در دهان برای زکام و یرقان و سرفه و درد گلو و استسقا اثر مفید دارد زیرا مدر است
در آمریکا در حال حاضر از اسانس پونه کوهی برای معطر
کردن سوسیس و انواع غذاها در سطح وسیعی استفاده می شود از اسانس زرد مایل به سبز معطر برای معطر کردن انواعی از صابون ها وبعضی از استفاده می شود